Стречинг для мам


Тренер - Лапина Полина Андреевна. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный лауреат всероссийских фестивалей по танцам. Стаж работы в сфере фитнеса- 11лет. Мама двух сыновей.
______
Когда? Каждое воскресенье, в 14.00. 
Где? Семейный центр Развивай-ка. Запись по тел: 63-09-81!
_____
Стоимость: 
Разовое занятие – 400 рублей. 
Абонемент на 4 занятия – 1400 рублей (1 занятие/350 рублей, действие абонемента - 1 месяц).
Абонемент на 8 занятий - 2400 рублей (1 занятие/300 рублей, действие абонемента - 2 месяца).
 

Милые девушки, прекрасные дамы!
Приглашаем Вас на занятия по стретчингу. 

Откройте для себя новые ощущения, подарите телу грацию, гибкость и комфортное расслабление.
Нет ничего лучше, чем совмещать пользу для тела и при этом получать только положительные эмоции.
Не важно, ваша цель - сесть на шпагат, приобрести красивую фигуру, осанку, или избавиться от болей в спине, все это Вы обязательно получите, занимаясь данным направлением.

Наше занятие состоит из состоит из 5 этапов:
1. Разминка для разогрева мышц;
2. Упражнения, направленные на развитие гибкости;
3. Упражнения на растяжку;
4. Расслабление мышц.
5. Работа с сознанием (не поверите, но мы учимся расслабляться так, чтобы силы к нам приходили, а вся накопленная усталость проходила за 5 минут).

Польза стречинга:
Регулярные выполнения подобных упражнений на растяжку способствуют:
• Эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов;
• Улучшению кровообращения;
• Ликвидации застоя в лимфатической системе;
• Избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника;
• Улучшению осанки;
• Профилактике целлюлита;
• Положительному влиянию на женский организм: избавлению от синдрома ПМС;
• Избавлению от нервного перенапряжения и стрессов;
• Растяжка после тяжелой тренировки в тренажерном зале положительно сказывается на восстановлении мышц, устранение болевых ощущений. Она также способствует эластичности мышечной ткани.
• Здоровому сну.

Стоит заметить, что именно растяжка мышечно-связочного аппарата благоприятно воздействует на психическую активность человека. При занятиях данного типа улучшается настроение, сон становится крепче, исчезает психическое напряжение и раздражение.

Яндекс.Метрика службы мониторинга серверов